Haha Ternyata Ngorok Banyak Jenisnya

Suara ngorok yang mengganggu rupanya terbagi atas berbagai jenis, yakni dibedakan dari suara maupun penyebabnya. Ada ngorok yang suaranya biasa saja, ada yang menggelegar hingga menembus tembok dan lainnya. Mau tahu seperti apa? Simak di bawah ini.


1. Ngorok Babi

 

Ini adalah jenis ngorok paling klasik, yang bunyinya nyaris tidak menyisakan jeda. Dialami oleh orang-orang dengan lingkar leher di atas 44,5 cm atau saat tidur tengkurap.

Bhik Kotecha dari Royal National Throat, Nose and Ear Hospital mengatakan bahwa penyebab utama dari ngorok jenis ini adalah kegemukan. Kelebihan lemak di sekitar leher menyebabkan penyempitan jalan napas, sehingga bergetar saat dilalui udara. Solusinya tidak lain adalah mengurangi berat badan. Memperbaiki posisi tidur dengan bantal yang tepat juga bisa mengurangi dengkuran.

 

2. Ngorok Wasit 

www.foxsports.com.au 

Dengkuran yang bunyinya seperti peluit wasit sepakbola atau tukang parkir menunjukkan adalah polip maupun gangguan yang membuat ukuran kedua lubang hidung tidak simetris. Cirinya jika salah satu lubang hidung ditutup, maka lubang yang satunya sulit bernapas dengan lancar. Biasanya, kemampuan mencium bau juga berkurang.

Kalau ngorok atau dengkurannya masih ringan, biasanya masih bisa diatasi dengan mengatur posisi tidur. Tetapi jika sangat mengganggu, maka butuh saran dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.


 

3. Ngorok Pemabuk

 

Ini adalah ngorok yang hanya muncul ketika seseorang mengonsumsi alkohol sebelum tidur. Alkohol disebut-sebut bisa melemahkan otot tertentu termasuk otot pernapasan, sehingga mengendur saat tidur dan berbunyi saat dilalui udara pernapasan.

Kadang-kadang, ngorok jenis ini muncul juga pada seseorang yang tinggal serumah dengan perokok aktif. Asap rokok diketahui bisa mengiritasi tenggorokan sehingga saluran napas mengalami pembengkakan. Karena jadi lebih sempit, maka lebih mudah ngorok.



4. Ngorok Gempa Bumi

 

Ilustrasi / www.abc.net.au

Bukan hanya gempa bumi saja yang bisa membuat dinding bergetar, suara dengkuran atau ngorok pun kadang diibaratkan mampu ‘menggetarkan’ dinding saking kerasnya. Paling tidak, suaranya bisa menembus dinding sehingga terdengar dari kamar sebelah.

Ngorok jenis ini biasanya disebabkan oleh sleep apnea atau henti napas saat tidur. Dampaknya adalah kualitas tidur berkurang, sehingga seseorang jadi ngantukan di siang hari. Bahkan, banyak yang mengaitkan gangguan ini dengan risiko sakit jantung, stroke dan impotensi. Penyebab paling banyak adalah kegemukan.



5. Ngorok Star Wars
 

 craziestgadgets.com

Kadang-kadang, suara dengkuran atau ngorok terdengar agak serak mirip seperti suara tokoh Darth Vader di film fiksi ilmiah Star Wars. Penyebabnya adala dagu yang lemah, sehingga posisi rahang menekan jaringan lunak di belakang tenggorokan. Saluran napas menyempit, sehingga bergetar saat dilalui udara pernapasan.

Solusi untuk ngorok jenis ini adalah pemasangan Mandibular Advancement Device untuk mendorong rahang ke depan. Pemasangan alat ini bisa dikonsultasikan ke dokter.


 

6. Ngorok Musiman

 

Jenis ngorok yang satu ini hanya terjadi sesekali dan tidak bisa diprediksi kapan munculnya. Kemungkinan penyebabnya adalah penyumbatan saluran napas karena alergi. Biasanya terjadi pada penghuni rumah yang memiliki hewan peliharaan. Bisa juga dipicu oleh debu dan kotoran karena pemilik rumah jarang bersih-bersih.

Debu, kutu, rumput dan bulu bisa menstimulasi pelepasan senyawa yang disebut histamin, yang memicu produksi mukus (lendir pernapasan) dan penyumbatan.




Sumber:
gaptekupdat

Read more

5 Cara Menarik Punya Banyak Follower dan Teman Baru di Twitter

Twitter, salah satu akun media sosial yang belakangan ini menjadi bagian dari gaya hidup kita. Pada dasarnya, Twitter membuat kita lebih mudah mendapat inspirasi hidup, teman baru, kabar dari teman lama dan lain-lain.

Salah satu hal yang sering dilakukan oleh pengguna Twitter adalah menambah followernya. Mau tahu caranya menambah follower dengan mudah? Atau ingin berteman dengan sosialita? Coba cek beberapa cara berikut ini.

1. Make Your Own Quality Twit

Pertama, buatlah twit berkualitas ala Anda sendiri. Anda bisa berbagi inspirasi hidup, pendapat, jokes seru, kultwit (kuliah Twitter) dan sebagainya yang bersifat cerdas dan bertanggung jawab. Twit yang berkualitas bisa mengundang follower baru, bahkan teman baru.

2. Follow Klub Hobi/Akun Seru

Manfaatkan hobi Anda. Follow akun seru yang Anda sukai atau menunjang hobi Anda. Misalnya akun klub musik atau piknik lokal. Atau akun travelling yang bisa memberikan banyak info trip bareng.

Dengan begini, Anda tak hanya menambah follower, tapi juga menambah teman dan pengalaman baru karena berkesempatan bertemu dengan mereka.

3. Sharing Foto

Foto merupakan salah satu media yang bisa membuat follower melihat sedikit lebih dekat tentang siapa Anda. Gunakan twitpic atau akun foto Instagram untuk share kegiatan atau pengalaman seru. Tapi ingat, Anda juga punya privasi dan etika dalam berbagi foto agar tak merugikan Anda maupun orang lain.

4. The Power of Retweet and Mention

Kekuatan RT atau Retweet dan Mention adalah dua hal yang saling senada dan seirama. RT membuat Anda merespon positif terhadap suatu twit dan mention bisa membuat komunikasi mulai terbangun.

Ingin punya teman baru? Coba mention orang-orang yang Anda kagumi di Twitter. But, not annoying ya, Ladies. Kebanyakan mention juga bikin mereka horor.

5. Do Something New

Lakukan inovasi baru dalam kehidupan Anda yang bisa dibagikan pada follower. Misalnya, membuat kegiatan seru seperti gathering, acara musik, kumpul sesama penulis dan sebagainya.

Buat komunitas baru Anda sendiri. Bila Anda suka inovasi, buat Twitter Anda jadi media yang bermakna, bukan hanya bagian dari gaya hidup.

Enjoy twitting. Sebenarnya follower akan bertambah seiring Anda menikmati kehidupan dan berbagi kebahagiaan atau pelajaran hidup kepada mereka. Mau nambah teman atau follower di Twitter? Tips di atas boleh digunakan.

source 

Read more